如何才能成功扑盘防守

作者：KATEY FORTH

1. 诱引然后阻截。欺骗传盘手让其认为跑位的队友是空位。如何做呢？在站位的时候稍稍偏离一些。
2. 站位。在跑动路径里的时候站在你防守对象的后面一点点。在直排战术时，如果你在速度上能胜过对手，那就站在他/她面向空位是的里侧肩膀后面。如果你比较慢，站在空位面对你的对手并保持一点的缓冲距离，这就让你在转身或是判断后仅仅距离对手一到两步。
3. 预判何时何地传盘手将传盘，这样你就能提前三步启动。
4. 当你作出判断，你就需要爆发全部的能量或去健身房进行肌肉增强训练。

此文翻译于黄皮书极限飞盘：人类有史以来最伟大的发明