中国极限飞盘

2012中国公开赛通知

BeActiveforCHINA — Wed, 18 Jan 2012 13:01:15 +0000

今日北京极限飞盘玩家陶一星 Tao代表中国极限飞盘协会（筹）对外发布2012年中国公开赛通知。希望全国各地的极限飞盘玩家在考虑自身城市条件的情况下积极竞标2012年赛事举办权。

全国各地的飞盘朋友们，新年好！我谨代表中国飞盘协会（筹）的各位同仁恭祝大家新年快乐，吉祥如意！值此新年伊始之际，我们回顾过去的2011协同全国各地以及海内外的朋友共同为中国飞盘取得的成绩，同时热切期盼在新的一年我们继续团结协作，开启中国飞盘的龙年新气象！一如往年，全国飞盘公开赛都在温暖的5月进行，去年北京不负众望，再次为大家奉上了精彩激烈而又和谐欢乐的第五届全国公开赛。虽然我们希望今年仍然保持这个“年轻”的传统 —— “每年五月北京见！“，但是如果你的城市希望承办2012年中国飞盘公开赛，请联系我们。另外，如果你知道五月中旬的哪一个周末更加适合学生盘友，请告诉我们。更多详细信息，将于近期通过我们的官方网站、社交网站以及电邮、即时通讯等方式通知大家，请保持关注！再次祝大家新年快乐，龙马精神！中国飞盘加油！中国飞盘协会（筹） ENGLISH BELOW Dear China Ultimate Captains, On behalf of the Ultimate Association of China: if you’re interested in hosting China Nationals this year, please let us know as soon as possible. The tourney is tentatively scheduled for May — if you have an opinion [...]

北京飞盘每周通讯1月16日

BeActiveforCHINA — Tue, 17 Jan 2012 09:34:28 +0000

**公开训练**

1月18日晚上730-930在了城国际学校。坐地铁到大望路，出口B让后坐三轮车往百子弯二路77号。来玩PICK-UP请带深色和白色衣服!!!! 1月14日有pick-up 然后休春节假. 收费:
单次:35元更多信息请登陆：www.beijingultimate.com.

Wednesday January 18 from 730-930pm at Beijing City International School. Take subway line 1 to Dawanglu Exit B then pedicab to the school or take the bus going south for two stops (get off at JiuLongShan) and backtrack a little and [...]

2011赛事问卷调查

BeActiveforCHINA — Tue, 17 Jan 2012 01:55:49 +0000

亲爱的WFDF会员和朋友：

你是否参加了2011年欧洲锦标赛，世界沙滩飞盘赛，泛美洲锦标赛或是亚洲太平洋极限飞盘锦标赛？如果你的回答是肯定的，WFDF和这些赛事的当地主办方都希望听到您的建议来帮助我们做的更好。

请花上几分钟的时间来完整每项赛事的问卷调查： http://www.surveymonkey.com/s/TPXC57H

谢谢你的支持。

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英文原文如下：

Dear WFDF member and friend,

Did you attend the 2011 European, World Beach, Pan American or Asia Oceanic Ultimate Championships? If your answer is yes, WFDF and the local hosts of these events would like to hear your perceptions of these events so that we can improve for [...]

2011年WFDF选举结果公布

BeActiveforCHINA — Sun, 15 Jan 2012 03:11:50 +0000

世界飞盘联盟提名选举委员会近日对外公布了2011年选举结果。以下各个组别的登选人员将在接下来的两年任期内为大家服务，任职时间为2012年1月1日。

秘书长，会员执行委员会，董事会成员：Thomas Griesbaum (德国)
财务部长，会员执行委员会，董事会成员：Sandie Hammerly (美国)
极限飞盘委员会主席，董事会成员：Simon Hill (英国)
委员：Kate Bergeron (美国)
委员：Brian Gisel (加拿大)
委员：Michael Hu (中华台北)

世界飞盘联盟成员同样选举出了极限飞盘委员会中以下职位：

极限飞盘委员会副主席：Will Deaver (美国) (一年任期)
锦标赛委员会主席：Brian Gisel (加拿大) (一年任期)
赛事委员会主席：Piers Truter (澳大利亚) (两年任期)
规则小组委员会主席：Rueben Berg (澳大利亚) (一年任期)
飞盘精神小组委员会主席：Patrick Van der Valk (葡萄牙)(两年任期)

完整的热身运动和放松运动

Nick Liu — Thu, 27 Oct 2011 00:10:10 +0000

人们常说身体就像汽车。汽车发动前都会要预热，特别是冬天。人的身体也一样，每一个关节和器官都需要润滑和适应。强起急停对自己的身体有很大的冲击，如果你身体状况不好，那么就容易出现崴脚，抽筋，受伤等其他状况。

热身运动：

一个优秀的运动员，体温调节系统的反应效率较佳，因此这些人需要较长、较激烈的热身运动份量，才能达到热身的效果。但是热身的强度太强可能反而因过度疲劳以致弄巧成拙。在寒冬时热身运动应增加。且为了维持上升的体温，必需依赖衣物保温。相反的在夏天里或长距离项目，太多的「热身」效果，可能因直肠温过度上升会影响运动能力，反而得不偿失。
热身方式也要根据各人身体情况及下一步将要进行的运动项目有密切联系。比如：深呼吸、向上跳起、高抬腿、踢腿、甩手。这些都是热身运动。一般热身锻炼到身体以下部位。
1、上肢部分：劲部绕环、手臂绕环、压臂伸展、小手臂伸展。
2、身体部分:腰部环绕及左右摆、跨步压肩及上下伸展和交叉伸展、并腿前弯。
3 、下肢部分:膝部绕环、踝部绕环、高压腿、弓箭步、
4、垫上操：坐于垫子上，脚掌合并前压、分腿前压、分腿侧压。站起，分腿转体，腹、背伸展。

放松运动：

锻炼后，会在睡眠中出现小腿抽筋、肌肉酸痛、睡得不踏实或在第二天仍感疲劳。这是未能重视锻炼后放松及锻炼后的恢复，或是突然参加大运动量，人体各方面机能难以承受而出现的不适状态。放松，首先是心境上的放松。轻松、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用，而疲惫、抑郁的心情会让身体感到“累”。同时还可以做做下列活动：

静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。静态拉伸能放松肌肉，有助于缓解身体的僵硬和疼痛感。整理活动：一般可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿等，促进血液的回流，使肌肉主动放松。推拿按摩：一般应在锻炼后20～30分钟后进行。开始可先做轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，同时配以局部抖动和被动活动。温水浸泡：在30～400C的温水中浸泡洗浴，对心脏活动和神经系统有镇静作用。需要注意的是，一般程度的肌肉酸痛和疲劳，其实是有益的——这证明运动取得了效果，通过休息恢复、整理放松，体能将会比以前有所提高。

每次热身和放松运动都必需锻炼得部位：

脚踝手腕膝盖颈部腰部

需要注意的部位有：

小腿大腿肩肘手指

北京飞盘每周通讯10月24日

BeActiveforCHINA — Wed, 26 Oct 2011 04:54:07 +0000

香港比赛刚过, 大哥队在半决赛输给韩国队. 这周三是今年的最后一次在室外, 从十一月我们在室内玩. 如果你玩pick-up请记得带飞盘也带白色深色衣服(灰色不算)!

Hong Kong Tournament was this past weekend – Big Brother went and lost in the semi-finals to Korea. This Wednesday will be the last outdoor pick-up for the year as we will be moving indoors starting in November! If you’re coming out to pick-up, don’t forget to bring [...]

整理好自己的形象

Nick Liu — Wed, 26 Oct 2011 00:51:20 +0000

人们出门上街都会打扮一番，因为有众多路人会停留他们宝贵的目光在你身上。如果时间太短，说明你不够出众，如果停留时间太长，可能更多的是背后的指指点点，所以合适的打扮出门非常重要。同样，玩飞盘也需要你注意一些个人的细节形象问题。

头发：长发，你应该戴个帽子，或是皮筋，保证跑动时不会因为头发阻挡你的视线而丧失得分机会。短发，乱但得有形，良好的精神面貌会让对手备感压力。除非你想使用”邋遢战术”。面部：

各种肤质的人都会注意进行保养。因为长时间的阳光照射，还有汗水的滋润，外加泥土和灰尘的侵袭都会让你的面部肌肤面临重重挑战。根据各自不同的肤质，应该进行保湿，防晒，清洁，维护等处理。

上身：队服是必不可少的。同时为了防止扑盘时身体搽伤，更好地控制动作，紧固肌肉，专业的选手大多会选择穿着紧身衣。下身：常规的情况都是穿着短裤，不管是多么寒冷的天气。如果气温真的影响到了你的跑动，那么穿着一条紧身裤，也会达到和紧身衣相同的作用的。不过，如果你真的很冷，那么你就应该多跑动。脚部：袜子必须得穿，长短都无所谓。最好是冬天的厚袜子或是毛巾袜，这样能够更好的保护你的脚。其次是鞋子，如果是假草，人工草坪而且颗粒较多，草长较短，那么你可以选择一般的运动鞋即可。前提是一定要舒服合脚，千万不要为了帅酷就放弃了健康。如果是真草，但是地面较干，较硬，那么也没有必要穿着足球鞋，即钉鞋，防滑鞋。其他细节：因为在运动中很有可能碰触指甲，所以为了你在训练和比赛中不受伤，手脚的指甲一定需要剪掉的。手表和首饰最好也全部去除，放在安全的地方或是找人帮你托管。因为一些难免的身体接触很容易弄伤自己和对手。足球鞋不能穿着带金属的那种，即钉鞋不能是钢钉类的。

中国主要飞盘网站介绍

BeActiveforCHINA — Wed, 19 Oct 2011 09:16:11 +0000

中国地区主要的极限飞盘网站有四个：

中国飞盘公开赛
中国飞盘协会中国飞盘网中国极限飞盘网

其各自网站的简短介绍如下：

zhongguofeipan.com

中国公开赛指定网站

专门用于每年一次的中国极限飞盘公开赛。其中包含各式栏目有：

Home
欢迎 :: Welcome!
信息和日程 :: Info/Schedule
登记 :: Registration
场地信息 :: Fields
[...]

Snowballwang的第一次飞盘经历

BeActiveforCHINA — Fri, 14 Oct 2011 10:20:21 +0000

真的是每个人的飞盘故事都不寻常哇。我们上大的Jessica美女居然是在火车上遇到了盘友，且是著名的 @天津speed 他们正要去参加当年的 @宁波UFOrever 第一届分组赛……Jessica，以后拍照摄像的工作你要继续哦。：）

三炮的第一次飞盘经历

BeActiveforCHINA — Thu, 13 Oct 2011 13:20:02 +0000

认识三炮，是看到他写的飞盘手记，和杭州 @miki_xie 学过飞盘之后，他当上了 @立人图书馆的专职义工，拿着微薄工资的他，在乡村的孩子中间努力地推广着飞盘运动。对飞盘的热爱都在他的文字中，在乡村孩子的笑脸上。大家若愿意尽一份力，可以把新盘旧盘邮寄给他们！多谢啦！

宋文雅的第一次飞盘经历

BeActiveforCHINA — Wed, 12 Oct 2011 11:50:13 +0000

宋文雅九月的一个雨天，文雅mm和几个复旦的男生参加了我们的活动，自此她就经常来和我们玩飞盘。技术非常不错的mm哦，人也非常nice，防起她来还真的有压力哦，不信你来试试看！

自由的派de第一次飞盘经历

BeActiveforCHINA — Tue, 11 Oct 2011 06:36:23 +0000

freepie_自由的派帅气的花白头发，每次活动都带着10岁的儿子一同参加，我们上海飞盘圈子里年龄相对资深的老孙，他的飞盘经历可算是传奇啊。爱飞盘，却又多少次和极限飞盘擦肩而过，终于，被我们“俘获”了，终归还是抵挡不住飞盘的魅力啊。：）

白绊的第一次飞盘经历

BeActiveforCHINA — Mon, 10 Oct 2011 10:58:31 +0000

作为宁波诺丁汉大学UFO飞盘社美女大小白之一的小白，现在已经登录上海了，且已经在某次下着大雨的时候参加了我们的活动，希望以后能多多见到小白动如脱兔的身影哦。她的飞盘故事当然和 @宁波UFOrever 有关咧。

九五的第一次飞盘经历

BeActiveforCHINA — Sun, 09 Oct 2011 12:56:27 +0000

九五这位哥哥在群里的名字叫九五，而他的飞盘故事也和数字有关哈。他的到来让我们知道了上海有一拨叫做SUP的玩飞盘的，不是supa哦。原来上海玩飞盘的人群还真是多啊。九五哥哥体力超好，第一次参加我们活动的时候居然是先打了网球再来玩飞盘的，然后直接上场比赛。：）

锣兵的第一次飞盘经历

BeActiveforCHINA — Sat, 08 Oct 2011 09:47:22 +0000

锣兵在国内的玩家中Robin可算是鼻祖级的人物了，故事可以追溯到好多年前，创办了 @宁波UFOrever 之后Robin又转战上海，为飞盘的本土化可谓呕心沥血啊。希望所有飞盘人都来了解一下Robin的早期玩盘的故事，学习一下他的憨劲。为飞盘在大陆的本土化尽自己一分力哦。

朗的第一次飞盘经历

BeActiveforCHINA — Fri, 07 Oct 2011 11:06:22 +0000

朗-Gabriel-边疆每次我们的飞盘活动，都会有几位来自复旦的帅哥美女，边疆就是其中一位，总是挂着开心的笑容，比赛时各种好玩的姿势，飞奔起来真是飘逸啊，年轻真是好哇，真心羡慕嫉妒恨啊，90后哇！

Jack的第一次飞盘经历

BeActiveforCHINA — Wed, 05 Oct 2011 01:00:34 +0000

Jack童鞋第一次出现在我们视线中时，着红色T-shirt，虽然是第一次玩，却参加起了比赛，且技术相当了得。后来我们才惊讶的发现，原来这位童鞋居然认识翼鲲体育的兄弟们。虽然早早接触了飞盘，却等待了三年才真正开始玩啊，可以给你冠名等待哥了。十一之后继续来飞吧！

Sophia的第一次飞盘经历

BeActiveforCHINA — Tue, 04 Oct 2011 03:47:33 +0000

Sophia美女刚接触飞盘没多久，已经玩得相当好了，除了飞盘，她还是无比热心无比贤惠的人哦。最近一次活动她带来了野餐垫子供大家放包，同时还自制了角标防丢钉，使得我们的endzone不至于被不懂事的小孩子“破坏”。来看看她的飞盘故事吧。：）

丹iel的第一次飞盘经历

BeActiveforCHINA — Mon, 03 Oct 2011 04:00:22 +0000

有人曾经说过，玩飞盘的人都风格迥异，个性十足，今天介绍这位哥哥绝对是个性至极。来自日本的石渡童鞋，每次比赛必光脚上场，无论春夏秋冬，江湖人称赤脚大神。

越南随机分组赛报名工作开始

BeActiveforCHINA — Sat, 01 Oct 2011 04:20:27 +0000

各地极限飞盘的朋友们：

请向你的俱乐部和朋友们转达以下资讯并更新到你的网站上——http://saigon-ultimate.com/已开始越南随机分组赛的正式报名。如果你想参加此次比赛，现在就要行动。在达到名额上限后我们就会关闭报名网页。就在注册网页开放后20分钟内，我们已经收到来自新加坡的20位以上朋友的报名。

相关信息会同步更新到Facebook，但是请注意，联系Facebook不等同于正式报名。

如果你有任何需要，请给我们Email！我们会提供所有最新消息。

非常感谢你的热心帮助！

致敬！

Lien Ngo

代表2011年越南随机分组赛大赛组委会